先，可能会也有一一部分人的不知道髌股关节而在哪，实际上说白了了就是人类的膝关节的一部分！这个解决的标准答案不能就是肯定的需主观的提问！先我就需简单的科普一下的髌股关节部位软骨四周解刨状况便于小编去理解。
以下其他内容属个人见解，望批评指正！
生活中，没有什么比老年人身体机能健康更重要的的事了，这一点是勿庸置疑的，没有好身体，是不可能拥有幸福生活的，对于老年人而言，年龄越发大了，身体机能健康也在下滑，尤其是骨骼和关节部位等问题，会出现骨质疏松、骨关节炎、骨痛、关节僵硬、关节不灵活等各种问题。这些问题是由于骨骼的各种营养成份遗失，因此要补充营养，例如骨高源素，这里面含有丰富的营养元素，各种复合益生菌、乳矿物盐、初乳碱性蛋白、骨胶原蛋白肽、全脂驼乳粉、乳酸亚铁等。这些营养元素，能增加骨密度，让关节部位更为非常灵活，延缓了关节部位衰老的速率，让关节变得更为强劲有力。对于老年人而言，拥用和健康的骨骼，才会拥有健康的好身体，只有这样的才会离健康长寿跟近。
膝关节解刨
髌股关节的四周解刨
如上图所示就是膝关节模拟环境解刨图，大腿骨医学上叫股骨，小腿由两个根骨头形成，分别为1为为胫骨和腓骨，其中包括股骨的胫骨中间就就是所知道的半月板，后方更突出的完全的独立的一块了就是髌骨，上段就是股四头肌肌腱，下方的肌腱而在医学上称髌腱，可见髌骨就是包裹而在股四头肌肌腱中的一块完全的独立的骨头，其与股骨形成的关节部位了就是本文要讲述的髌股关节。如下所示图所示，上述两三块骨头中间的一部分了就是关节部位软骨（也可以想像成猪脆骨.......髌骨与股骨之间的软骨磨擦界面了就是髌股关节软骨）故名思义，软的，用去被吸收缓减压力，磨擦（无神经，不痛）
膝关节软骨
更早期的髌股关节磨损就是可逆的
人从1岁就开始走路，有些人的可能会更早些，下地行走之后，膝关节就开始摩擦，假如更早期的软骨磨损不可以完全恢复，那么说可能会磨个几年，软骨就磨完了也不用等到的老了10两三岁就关节炎了这不可能会。正常地人的软骨磨损每日都是而在通过，同时也而在存着而在修复。更年轻小孩修复能力方面弱，因为你的再看小孩子的每日跑跑跳跳没有停过的也没有后见两三个小孩他说软骨磨损关节部位炎来看病的因为，更早期的软骨磨损而在正常地人体量多还就是量少都就是也有而在以来我就修复的一个人拙见，目前仍然有争议！
更早期髌股关节磨损---髌骨软化症
门诊常常再看到有些患者朋友们，有运动很多的也有从来不不运动的低的瘦的的胖的的个矮的都有（主要原因就是胖的）回来看病，主的诉走楼梯脚软，也有“打软腿”整体表现，电影一拍，给个诊断髌骨软化症，把患者朋友们吓个半死，好好一个骨头，你怎么就软了呢？
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髌骨外移
实际上髌骨软化症就就是髌骨乃至于髌股关节部位软骨面退化导致，如上述所述，运动不许多的这个不需要他说，软骨当然磨损许多小编都能理解，能的从来不不运动的你怎么也就退化了呢？这就要回归我就第一个解刨图来看了也可以再看到髌骨就是被股四那头肌肌腱包裹着的而那些从来不没运动的主要原因见于学生们，女学生，高三最多见，成天坐着看书，走路都少，别说运动不了门诊一摸股四头肌整个都就是软趴趴的肌力不够）因而髌骨的相对稳定性不足，即为髌骨轨迹不良（如上图）也会造成髌骨关节部位软骨逐渐退化加快身体肥胖就不用说啦，一个190斤的大姐，就像一个130斤的每日背着60斤的烈性炸药包一样，您的他说膝盖能不退化吗？软骨都来不及自我就修复呀！
身体肥胖
更早期软骨磨损的干涉药物治疗
更早期的软骨磨损主要原因针对诱因药物治疗，给与软骨细胞一点空间，其也可以慢慢的慢慢的完全恢复。假如您的就是逐字逐句看到现为而在那么说您的所以明白所以你怎么针对诱因药物治疗了
1运动不过多地的例如每日马拉松的长后间站立的如军人，常常去爬山、跳广场舞的大妈们强烈建议适当地短暂休息短暂休息；
广场舞
2运动不过少的放下你的笔，放下你的手机，动起来，网上一大波有关锻练股四头肌肌力（最重要的）教程；股四头肌发达了膝关节的相对稳定性才好，软骨之间磨擦界面也平衡；
股四头肌训练
3身体肥胖超重的病人，运动不不仅就是不运动就是很矛盾和冲突的运动不少了伤关节，运动不少的了越发胖更伤关节，因而身体肥胖的患者强烈建议饮食减肥，能可以选择游泳……等膝关节负重较少的运动不（再送你的一张桌纸！
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